4 claves para una rutina perfecta de entrenamiento
Ya no eres un novato y conoces al dedillo todos los trucos del gimnasio, pero sigues estancado. Pruebas a hacer lo que hacen otros para ...
No son los ejercicios, es el orden, estúpido
Día tras día en el gimnasio y esos kilos de más siguen ahí. Crees que haces el entrenamiento de fuerza ideal, pero no hay manera ...
4 mitos sobre las pesas y los deportes de contacto
El entrenamiento con pesas está lleno de cuentos. Y aunque el profesor Miyagi le haya hecho a Daniel Larusso dar cera y pulir cera en ...
Sloan, la Crema de los Crossfiteros
Ni de broma se podría imaginar el joven Greg Glassman de 18 años que inventaría un deporte que revolucionaría el fitness y tendría millones de ...
Lesiones a las que debes tenerles miedo
Esta frase va a servir a mucha gente de excusa para quedarse sentada en el sofá, pero ahí va: hacer deporte lesiona. Lo normal es ...
Para qué sirve una crema de efecto calor
Las terapias térmicas se llevan utilizando para aliviar los dolores musculares y lesiones deportivas desde la antigüedad. Y en esos conocimientos ancestrales, está el origen ...
4 consejos para multiplicar tu rendimiento
Mejorar el rendimiento deportivo sin apenas esfuerzo es el sueño de muchos. Y aunque no hay nada fácil, a veces basta con recurrir a simples ...
Aléjate de las lesiones, no del crossfit
El crossfit no lesiona, el que se lesiona eres tú. Esa es la repuesta descarada a la pregunta de si este deporte provoca lesiones musculares ...
Boxeador, Sloan es para ti
Golpe arriba golpe abajo, el boxeo es un deporte que exige el máximo rendimiento en cada asalto. Si fallas una vez, pierdes el combate. Y ...
CREATINA, ¿sí o no?
Una década atrás, mientras Las Ketchup cantaban el Aserejé y la Play Station 2 hacía las delicias de millones de jugones, un suplemento deportivo se ...